Mito
“Terapia é só para quem está muito mal.”
Fato
Terapia é para quem quer viver melhor — o que inclui crises, mas também decisões, transições, autoconhecimento e prevenção. Esperar o fundo do poço só torna o caminho de volta mais longo.
CRP 06/98765 · Atendimento para adultos
Você não precisa dar conta de tudo sozinho.
Psicoterapia para adultos com base em métodos que a ciência valida — online ou presencial na Vila Mariana, em São Paulo. Um processo sério, acolhedor e no seu ritmo.
- dormindo mal e acordando cansado
- vivendo no piloto automático
- adiando decisões importantes
- com a autocrítica no volume máximo
Online para todo o Brasil Presencial em São Paulo
Especialidades
Com o que eu posso te ajudar
Cada pessoa chega com uma história. Estas são as questões que mais atendo no consultório — clique para entender como trabalho cada uma.
Como eu trabalho
Ciência e acolhimento não são opostos
Meu compromisso é unir o rigor dos métodos validados pela pesquisa à experiência de um espaço verdadeiramente seguro.
Base em evidências
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrada a recursos de ACT e mindfulness — abordagens com eficácia amplamente documentada pela pesquisa clínica.
Vínculo em primeiro lugar
Técnica sem acolhimento não sustenta processo nenhum. A relação terapêutica é construída com escuta genuína, sem julgamento moral e com espaço para você ser quem é.
Direção clara
Definimos objetivos no início e revisamos o progresso periodicamente. Você sempre sabe onde estamos, para onde vamos e o porquê de cada etapa.
O caminho
Como o processo acontece
Do primeiro contato ao acompanhamento: um percurso transparente, combinado em conjunto a cada etapa.
Primeira conversa
Um papo de até 15 minutos, gratuito e sem compromisso, para você conhecer meu trabalho e tirar dúvidas práticas.
Avaliação inicial
Nas primeiras sessões, entendemos juntos sua história, seu momento e o que você quer transformar.
Plano terapêutico
Definimos objetivos claros e o caminho para alcançá-los, com a abordagem e as técnicas adequadas ao seu caso.
Acompanhamento
Sessões semanais com revisões periódicas de progresso — para o processo ter direção, e você, autonomia crescente.
+10 anos de prática clínica
Quem te acompanha
Prazer, Marina Duarte.
Psicóloga clínica (CRP 06/98765), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atendo adultos que carregam muito — e que decidiram parar de carregar sozinhos.
- Graduação em Psicologia (PUC-SP) e especialização em TCC
- Formação complementar em ACT e mindfulness
- Educação continuada e supervisão clínica permanentes
Mitos & fatos
O que dizem por aí — e o que a prática mostra
Por ética, psicólogos não divulgam depoimentos de pacientes. Prefiro usar este espaço para algo mais útil: desfazer os mitos que afastam as pessoas da terapia.
- Mito
“Desabafar com amigos dá no mesmo.”
FatoAmigos são essenciais, mas oferecem opinião, não técnica. O psicólogo escuta com método, sem os vieses de quem participa da sua vida, e trabalha as causas — não apenas o alívio do momento.
- Mito
“Se eu começar, vou depender disso para sempre.”
FatoO objetivo da terapia é a sua autonomia. Um processo bem conduzido tem objetivos, revisões de progresso e, no tempo certo, alta — construída em conjunto, não empurrada.
- Mito
“Terapia online é terapia de segunda linha.”
FatoA pesquisa mostra eficácia comparável entre os formatos online e presencial para a maioria das queixas, com vínculo terapêutico igualmente sólido. A melhor modalidade é a que cabe na sua vida.
- Mito
“O psicólogo vai me julgar ou dizer o que fazer.”
FatoO consultório é um espaço sem julgamento moral, e decisões continuam sendo suas. O papel do psicólogo é ampliar sua clareza e seu repertório — não assumir o volante da sua vida.
Dúvidas
Perguntas frequentes
O que costumam me perguntar antes de dar o primeiro passo.
Antes de qualquer compromisso, oferecemos uma conversa inicial de até 15 minutos, por telefone ou vídeo, sem custo. Nela você conta brevemente o que procura, eu explico como trabalho e avaliamos juntos se faz sentido seguir. Sem pressão e sem letras miúdas.
As sessões duram 50 minutos e, em geral, acontecem uma vez por semana — frequência que a prática clínica mostra ser a mais eficaz para criar continuidade. Em fases específicas do processo, podemos ajustar esse ritmo em conjunto.
Os dois formatos têm eficácia comparável para a maioria das queixas, segundo a literatura científica. O online oferece flexibilidade e elimina deslocamento; o presencial, na Vila Mariana, agrada quem prefere um espaço físico dedicado. Muitos pacientes alternam entre os dois.
Sim. O sigilo profissional é um dever ético e legal do psicólogo, e protege praticamente tudo o que é tratado em sessão. As raras exceções — situações de risco grave previstas no Código de Ética — são explicadas com transparência logo no início do processo.
O atendimento é particular, com emissão de recibo e dos documentos necessários para você solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa cobertura. Muitos planos reembolsam parte significativa do valor — vale consultar o seu.
Os valores são informados na primeira conversa, junto com as políticas de remarcação e cancelamento — assim você decide com todas as informações. O pagamento pode ser feito por Pix ou cartão, com recorrência mensal ou por sessão.
Não encontrou sua dúvida? Fale comigo — respondo pessoalmente.
Blog
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Que tal dar o primeiro passo ainda hoje?
Uma conversa de 15 minutos, gratuita e sem compromisso, para você conhecer meu trabalho e decidir com calma.
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